oczywiscie ze między swojimi kolegami jak często będzie o powtarzał to oni juz będą wiedziec co chcesz zrobic ale na meczu Cie nikt nie zna(tak wnioskuje) to mozesz im zakładac siatek a siatek sztuka to jest założenie trzem gosciom siatek i strzelenie bramki(moj najpiękniejszy gol w zyciu)
a i pisałes ze zwód na zamach jest dobry i masz 100% racji jak juz jestes na 10 metrze to ten zwód jes wysmienity mozna go zrobic nawet trz razy choc z boku tez jest dobry lecisz i udajesz ze wrzucasz a tak naprawde wciągasz piłe w pole karne
mysle ze mozesz juz spokojnie bawicz sie takimi zabawkami jak horse power czy nitro i do tego jeszcze jakis stak ja bym np.proponował storma według mnie bardzo dobry i białeczko np do tego jak masz braki a co do puzniejszych mniejszych przyrostów to jak bedziesz sie trzymał diety i pomiedzy cyklami bedziesz robił 2 miesięczne albo wieksze przerwy [...]
[...] umysłowo, z resztą zazdrość to typowa polska cecha i obojętnie co się będzie robić zawsze będzie źle, bierzesz koks-źle, nie bierzesz-źle(pewnie lecisz w chvja, bo jak można miec taką sylwetkę w krótkim czasie).Mnie się twoja sylwetka podoba,nie patrząc na to w jaki sposób ją osiągnąłeś, po to jest ten dział, aby każdy kto chce wrzucić [...]
inoshi Ale w czym w decyzji , jak sie sprawdza FBW i idziesz na tym systemie do przodu to bierz teraz 2 zestawy i jedziesz dalej , jesli nie daje rady i nie odnotowałeś progresu na FBW to bierz dzielony i jedziesz. "tutaj pisza ze ciezko zrobic mase na fbw , latwiej na splicie" Większy ciężar = większa masa MASA= SIŁA SIŁA=MASA a masa to głównie [...]
To napisz mi jeszcze czemu , typowi z wyzej w linku podales ten plan a do mnie sapy :) . obnizyc ciezar o 10% i od nowa ? .. Bo jak nie moge progresu zrobic to co dalej..
[...] do zabiegu refundowanego, owszem można ale czy Ci to zrobią? czy Ci się uda? Ciężko jest powiedzieć bo na NFZ ciężko się jest załapać... Ja np. owszem załapałem się podobnie jak mój kolega, byłem akurat po skierowanie na zabieg w dniu kiedy kolega miał mieć robiony zabieg, termin dostałem za pół roku dopiero, przyjechałem do domu, patrzę kolega [...]
Dana White: „Ronda jest zdruzgotana, ale jest lepiej niż po walce z Holly Holm” Szef UFC Dana White wypowiedział się na temat stanu fizycznego i psychicznego Rondy Rousey po porażce z Amandą Nunes. Jak można łatwo się domyślić, druga tak dewastująca porażka z rzędu może być dla Rondy Rousey kolejną gorzką pigułką do przełknięcia. Więcej [...]
J takze zaczynam myslec o przeplataniu cykli tak jak Darek mowi zrobilem juz 6-8 tygodni piro,mono,ryboza,alc,hmb jednak uwazam ze to stanowczo za duzo jak na jedna sesje.Nieldugo bede sie przymierzal zrobic cytrynian,mopnowodzian,ryboza pozniej alc,hmb, pozniej TT+ZMA. A po tym wszystkim chyba piroganian,hmb,l-karnityna,green tea,gugle,lekki ECA. [...]
I owsiane oliwa z oliwek z jajecznicą i warzywami .... nie oddzielaj białek bo to marnotrastwo II daj tu jakieś mięso/rybę (ale nie tuńczyka i nie z puszki) plus warzywa plus na przykład te migdały III na przekąske polecam orzechy włoskie IV ryż brązowy/kasza/makaron durum lub razowy pierś warzywa trochę oliwy V ok VI wrzuć trochę owsianych z [...]
dobre pytanie, wszyscy myslą ze kreatyna to zwykła odzywka tak jak jakas masówka, ale to nie prawda ja wdupiałem dwa razy dziennie po ok. 8gr. efekty były za***iste tzn.zrobiłem dwa cykle 0,5 kilowym opakowaniem , tzn. .250 gr. na cykl i potych dwóch cyklach poszło mi 5 kg.czystej masy miesniowej , ale jest i druga strona medalu zaczeła mnie [...]
na barki nie ma nic lepszego niż kobieta i przysiady też domowy sposób :) autor tematu jak sądze teraz myśli jak to zrobic wszystko ale uwierz że Ci pomożemy w otwarciu firmy "Sztangla"
Jak chcesz wskoczyć na długi estr to wskakuj i tyle skoro odstawiłeś propa Bol mogłeś miec po estrze,po danym oleju na którym był robiony n różnie Ok tak właśnie chciałem zrobić. Generalnie co do cyklu dostałem taka instrukcje, w której coś mi nie pasuje: „bijesz test te 2-3msc a tydzień po zakończeniu testa na odblok ładujesz przez 3 tygodnie 4 [...]
[...] wiadomo, że osoby zaczynające z saa dążą do budowania masy mięśniowej, rzeźby itd. A zamiast 3msc na bombie to nie wiem czy nie wolałbym kreatyny ładować i ewentualnie jakiś spalaczy. Taka moja wieczorna rozkmina, ale niektórzy mi mówili „wole być 3msc i się odblokować bo po roku już trudno” a inne opinie „nieważne jak długo będziesz na [...]
[...] rękawice jedne do boksu, drugie do worka, ale ważne że możnabyło się pobawić bez większych strat na zdrowiu. co do tego dop...lenia i furii. co do full sparingów to nie wiem jak to będzie wyglądało bo nigdy tak nie sparowaliśmy, ale po tym 'boksowaniu' widze że będzie to wyglądało w miarę 'profesjonalnie' ( jak na nasz poziom oczywiscie ) a co [...]
Islam vs Charles to dla mnie chyba obecnie numer 1 potencjalnych walk w mma, bo mniej więc odpowie jakby się potoczyła walka dobrego parterowca który ma ma stójkę z Khabib-owym stylem walki Tony trenował z Freddie Roachem a mimo to poległ. Chyba musi trenować zapasy albo zrobić coś żeby z pleców być groźnym tak jak dawniej Barboza urządził ładną [...]
Antybiotyk o ktorym mowisz to Bioparox ale mnie kiedys zalatwil na amen (w sumie nigdy nie bylem tak chory na gardlo jak psiknalem drugi i ostatni raz w zyciu bioparoxem) No ale w kazdym razie tez natrafilem na ten artykul jak bolalo mnie gardlo po kreatynie. Problem tylko w tym ze na czas chorowania trzeba przestac barac kreatyne (no chyba ze [...]
[...] i u urologa-androloga Wszyscy widzieli wyniki badań Pierwszy przepisał Sindenafil 50mg i stwierdził,że to przez psychologiczne podłoże,że testo w normie. Ale po jakimś czasie 50 mg nie działało już tak jak powinno. Dodam,że na początku gdy zaczęły się problemy,po 25 mg które kupiłem bez recepty mogłem góry przenosić ;) W między [...]
To zależy od miasta, jakie gratisy oferuje bezrobotnym, zgodnie z przysłowiem "jak dają to bierz" idź do urzędu pracy i się wypytaj co możesz zrobić, bierz eszystko co nawet wydaje Ci się lekko naciągane pod BOR, na pewno nie zaszkodzi.
[...] będę bawił duży garnek do gotowania na parze (lubię takie jedzenie), wpakuje tam wszystko i tyle ;] fakt najlepiej jeden rodzaj mięsa bo to potem tylko komplikacje, zobaczę jak z tą wołowiną najwyżej zamienię ją też kurczakiem i pasuje :] Wołowina na parze średnio mi się widzi. Ale polecam gulasz zrobić na 2 posiłki za 1 razem - robota szybka [...]
Najskuteczniejszy zwód według was
